Verstopfung bauchschmerzen was tun Startseite / Gesundheit / Verstopfung bauchschmerzen was tun Joghurt mit Leinsamen oder Flohsamenschalen essen: Ballaststoffe erhöhen zusammen mit der aufgenommenen Flüssigkeit das Stuhlvolumen. Das regt die Darmperistaltik an. Sauerkraut essen oder Sauerkrautsaft trinken: wirkt als natürliches Abführmittel. Viel Obst- und Gemüse verzehren. 1 › ratgeber › artikel › verstopfung-. 2 Unterstützend können Sie eine sanfte Bauchmassage anwenden. Streichen Sie Ihren Bauch dazu im Uhrzeigersinn mit sanftem Druck aus. Wenn Sie wissen, dass Ihre. 3 Frühstücken Sie in Ruhe. · Planen Sie danach ausreichend Zeit für den Gang zur Toilette ein. 4 Wenn der Darm träge ist, ist seine Entleerung meist schwierig und schmerzhaft: Etwa jeder Fünfte leidet unter Verstopfung. Die richtige Ernährung und Bewegung helfen, die Obstipation zu lösen. 5 Zum Beispiel können Opioide, die zur Linderung starker Schmerzen eingesetzt werden, oder Wirkstoffe gegen Depressionen dazu führen, dass der Darm ins Stocken gerät. Betroffene, die unter dauerhafter Verstopfung leiden, sollten ihren Arzt oder ihre Ärztin möglichst rasch davon in Kenntnis setzen, um gemeinsam das weitere Vorgehen zu besprechen. 6 Gegen schwere Verstopfung bei einer Schmerztherapie mit Opiaten setzen Ärzte Opiatantagonisten wie Methylnaltrexon und andere Substanzen ein. Abführmittel als Selbstbehandlung nur über kurze Zeit anwenden und bei hartnäckiger Verstopfung zum Arzt gehen. 7 Um der Verstopfung entgegenzuwirken, setzen solche Menschen oftmals Abführmittel ein, was zu einem Teufelskreis führt. Bald reagiert der Darm nicht mehr auf nervale Reize und wird träge. Auch Diabetes oder Erkrankungen der Schilddrüse können sich negativ auf die Verdauung auswirken. 8 Medikamente gegen Verstopfung. Abführmittel (Laxanzien) gegen Verstopfung sollten Sie erst dann einsetzen, wenn eine Lebensstiländerung (z.B. mehr Bewegung, Stressabbau), die Einnahme von Ballaststoffen und die Anwendung sonstiger Hausmittel auch nach einem Monat noch keine Wirkung gezeigt haben. 9 Stimulierende Stoffe. Pflanzliche Stoffe wie Rizinus, Aloe, Faulbaum, Sennesblätter oder auch chemische wie Bisacodyl oder Natriumpicosulfat kombinieren mehrere abführende Effekte und gelten als besonders wirksam. Sie stimulieren die Darmtätigkeit, führen zugleich dazu, dass im Dickdarm befindliches Wasser dortbleibt und neues einfließt. verstopfung symptome frau 10 verstopfung hausmittel schnelle wirkung 12